Видео с ютуба 홈트레이닝 초보 남자 루틴

홈트로 유산소보다 효과 좋은 뱃살 빼는 운동 [초보가능⭕️ 층간소음 ❌]

하루 10분! 뱃살이 사라지는 운동 루틴🔥 (홈트 초보 가능) #건강정보 #다이어트 #뱃살빼기

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교도소라는 극한 공간에서 탄생한 완벽한 맨몸 운동 루틴 (홈트레이닝)

9 упражнений для сжигания жира в животе [5-минутная домашняя тренировка]

평생 하나만 해야 한다면 저는 이 루틴을 합니다 [첼시(Chelsea)]

덤벨 팔 운동 8가지 동작 [홈트레이닝 루틴]

7일 홈트 챌린지 Day 1 (전신 + 코어 운동루틴)

너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)

맨몸 어깨운동 [홈트레이닝 루틴]

누구나 다 할 수 있는 맨몸 운동 루틴

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상체터는 푸쉬업 운동루틴(조금힘듦) [홈트레이닝 루틴]

무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)

초보자용 5분 푸쉬업루틴

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전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)

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